重曹活用術　健康編　　　

フットバス

• 冷え性…ローズマリー４滴
• しもやけ…ラベンダー２滴、ローズマリー２滴
• 水虫…ティートリー４滴

1. 重曹大さじ４に、精油４滴を入れよく混ぜる。
2. お湯５?に入れてよくかき混ぜてから足を入れる。
3. １５分くらい足浴したら、タオルで拭いて終了します。流す必要はありません。

かゆみ止め

1. 小皿に、重曹小さじ２とラベンダー精油１滴を入れてよく混ぜる。
2. １に精製水小さじ１を少しずつ混ぜ、ペースト状にする。
3. かゆいところにつける。

マウスウォッシュ

1. 水１００ｍｌに対し、重曹小さじ１を入れよく溶かす。
2. 口をゆすぐ。

のどの痛み

1. ぬるま湯に、重曹、塩、黒砂糖を各小さじ１ずつ入れてよく溶かす。
2. 丁寧にうがいをする。